Les pratiques du centre holistique
Qu’est ce que le Yoga – Ayurveda ?
Le Yoga et l’Ayurvéda sont issus de la même approche de développement personnel millénaire « aller à la rencontre de son SOI profond et y trouver le bonheur » pour mieux le partager ensuite. On ne dissocie pas la matière de l’esprit qui l’habite et plus encore de l’Ame qui préside à toute action, à chaque instant.
C’est pourquoi c’est un mouvement qui part du physique à travers un art de vivre son corps, des asanas (les postures), une hygiène de vie particulière, une alimentation choisie et orientée sur l’harmonie qu’elle apporte, un travail intérieur sur ses émotions, ses pensées, ses comportements et enfin aller à la source de Soi-même à travers sa pratique de Méditation qui mène au bonheur.
C’est aussi une préoccupation écologique car elle nous conduit au cœur de la nature du Vivant mais aussi Sociétale car on ne peut se Réaliser en dehors du monde dont on est une partie intégrante, la famille, nos petits amis à poils, nos plantes d’intérieur et notre jardin potager, les collègues de travail, le voisin de palier, la ville, le pays, la planète, l’univers … avec lesquels on partage l’amour que l’on ressent.
C’est donc cette démarche que je vous propose de découvrir.
Les bienfaits du Yoga – Ayurveda
- Vous apporter une vision nouvelle de vous-même et surtout des clés pour mieux vivre au présent : mieux choisir sa nourriture, comprendre l’importance des saveurs et du ressenti, utiliser des plantes choisies pour leur capacité à assainir le système, ou l’apaiser, relancer au contraire l’énergie… le but étant de conserver le bien-être intérieur.
- Connaitre les asanas individualisées et les procédures de pratiques quotidiennes simples qui gardent le corps et l’esprit alertes… le but étant l’harmonie.
- Entrer dans les profondeurs de son être pour y mûrir une réflexion philosophique profonde et personnelle sur nous-même et notre relation au monde qui nous entoure, trouver des solutions à des difficultés…. le but étant une plus grande Conscience.
Le Yoga – Ayurveda en pratique
- Je vous accompagne en individuel pour un bilan ayurvédique qui permettra de cerner « le fonctionnement – la prakriti » c’est-à-dire comment vous vous manifestez au monde du point de vue de l’Ayurvéda : une occasion très intéressante de faire un point complet et général sur soi-même, toutes les strates de la personne, le corps, la personnalité, les aspirations pour faire des propositions de changements en lien avec VOTRE PROJET ET VOTRE DECISION. Je vous écoute en profondeur et sans jugement.
- Le modelage ayurvédique: « abhyanga » permet de déposer les soucis, les tensions et faire le plein d’énergie et de conscience à travers le modelage aux huiles ayurvédiques, la stimulation des points « marma » et l’harmonisation des « chakras » en profondeur.
- Il permet également de s’adapter aux saisons, aux situations extérieures et de garder la force face aux événements.
- Vous pourrez apprendre vos asanas individualisées : étirer, détendre mais aussi effectuer un modelage intérieur des organes, apaiser le système et le dynamiser, remonter son niveau d’énergie et développer une plus grande écoute et considération, amour de soi, selon votre demande et vos besoins.
Chaque séance dure environ 1h ou plus selon la nature du travail.
