Les pratiques du centre holistique

Qu’est ce que l’Hypnose & la PNL ?

L’Hypnose et la PNL, sont deux thérapies qui entrent dans le cadre des « thérapies brèves » car rapides et puissantes. Elles contournent le « conscient » qui bloque en nous tout changement.

Qu’est-ce que L’HYPNOSE ? (du mot grec ancien : « hypnos » qui signifie sommeil).

Les origines lointaines de l’hypnose remontent à travers les siècles, puisque on a retrouvé des descriptions de certaines méthodes hypnotiques tant sur des tablettes de Sumériens (-4000), que sur des bas-reliefs et papyrus égyptiens (-3000). Il faudra attendre le 18°siècle pour voir se développer l’hypnose dite thérapeutique, puis sa modernisation avec le psychiatre Milton Erickson (1901-1980).  

A ce jour, il est important de distinguer l’hypnose de scène, de l’hypnose thérapeutique. Si la première a pour but le divertissement, la seconde est utilisée à des fins thérapeutique, car elle permet par « un accompagnement spécifique d’aider, voire de soulager toute personne selon ses besoins ».

L’hypnose thérapeutique (ici Eriksonienne) permet de faire abstraction de la réalité environnante (sans perdre le contrôle de soi) ; C’est un état modifié de conscience, état intermédiaire entre le sommeil et l’éveil, qui va provoquer le changement bénéfique souhaité, pour ne plus reproduire les mêmes comportements, ni les processus de pensée qui affectent la personne. C’est au travers du langage spécifique et du vocabulaire symbolique du thérapeute que l’hypnose est induite chez le sujet. Elle travaille avec son inconscient.

Qu’est-ce que :  La PNL (Programmation-Neuro-Linguistique) : 

La PNL trouve son origine dans les années 1970 aux USA avec John Grinder et Richard Bandler. Elle se définie notamment comme étant une « Une approche de communication par un langage verbal ou non verbal, de changement de soi et d’apprentissage ».

La PNL permet d’identifier les blocages chez la personne, de corriger ses schémas cognitifs, linguistiques et/ou comportementaux, et de lui proposer un modèle de changement positif en fonction de ses propres ressources, pour son mieux être et la réalisation de ses objectifs.

La PNL utilise un ensemble de techniques qui s’intéresse aux réactions de la personne, et non aux origines de ses comportements, en clarifiant ses objectifs, en repérant ses croyances (stimulantes et/ou limitantes) et ses ressources (celles de l’inconscient). La personne va ainsi renouer à la capacité de s’adapter à toute situation. Les pratiques utilisées sont basées sur une démarche de modélisation.

Avec la PNL, la personne va reprogrammer en toute conscience ses propres modèles de réussites.

Les bienfaits de l’Hypnose et de la PNL

L’Hypnose, et la PNL, thérapies très proches sont souvent associées ; elles sont utilisées tant dans un but de changement, de découverte et d’amélioration de soi, que pour atteindre certains objectifs spécifiques.

Le travail qui s’effectue en reprogrammant le mental, vous permet de prendre conscience de vos capacités réelles, et de réaliser comment repousser vos limites.

Le champ d’application de ces pratiques est vaste ; il s’applique tant à titre personnel que professionnel. Parmi les demandes les plus courantes, il y a par exemple :

• Avoir une meilleure connaissance de soi, mieux communiquer (avec soi et/ou les autres),
•  Retrouver sa motivation, sa confiance….
• Gérer ses émotions, stress, douleurs …
• Gérer les séparations, les deuils…
• Vaincre ses phobies, ses dépendances (alimentaires, tabac…), modifier de mauvaises habitudes (énurésie)
• Définir et atteindre un objectif professionnel précis.

Attention ! ces thérapies ne se substituent en aucun cas à un traitement médical en cours.

L’Hypnose et la PNL en pratique

Dans un climat de bienveillance et de confiance, lors des séances d’hypnose ou de PNL, le thérapeute amène la personne à revisiter l’empreinte négative incrustée dans sa mémoire, pour qu’elle n’interfère plus dans son présent ou son futur de façon nocive.

L’hypnose et la PNL sont accessibles à toutes personnes adultes, adolescents et enfants, désireuses d’entamer un changement pour mettre en harmonie corps et esprit. 

L’HYPNOSE- DEROULEMENT DES SEANCES :

• La 1ere séance, permet d’optimiser les échanges sur la ou les problématiques concernées, et de définir précisément le ou les objectifs souhaités par la personne. 

Cette prise de contact suscite généralement une forte dépense d’énergie chez le sujet, en le poussant à mettre des mots sur sa souffrance. Aussi, le thérapeute termine ce premier entretien par une séance de relaxation. 

• Au cours des séances suivantes le bénéficiaire confortablement installé, et accompagné par la voix du thérapeute, reste acteur de sa propre thérapie. Le déroulé des séances s’effectue en plusieurs phases :

• Celle d’une profonde relaxation,
• Celle dite de « travail » pour se débarrasser du ou des comportement(s) nocif(s), et trouver les ressources nécessaires au changement désiré ;
• Et, une autre phase avant « le réveil », où le receveur va intégrer les nouveaux comportements.   

A la fin de chaque séance, un debrief est effectué sur le(s) ressenti(s) du sujet, et son avancement dans la thérapie par rapport à l’objectif fixé. 

LA PNL – DEROULEMENT DES SEANCES 

• La 1ere séance permet de définir le(s) objectif(s) souhaité(s) par la personne, et les ressources dont elle dispose.
• Au cours des séances suivantes, lors de l’accompagnement thérapeutique, le bénéficiaire va s’impliquer dans sa propre thérapie selon sa problématique et la ou les technique(s) utilisée(s). Mais quel que soit cette technique, elle va :
• Déprogrammer les automatismes gênants (comportements, mentaux et/ou émotionnels), 
• Rechercher et mobiliser toutes les ressources propres à la personne, et enfouies dans son inconscient,
• Reprogrammer les nouveaux acquis, avec « la modélisation ».
• A la fin de chaque séance, un debrief sera effectué sur le déroulé de la séance, et sur le coaching éventuel à mettre en place avec des taches ou exercices à effectuer avant la suivante.